中医养生与抵抗疲劳的关联研究

疲劳是现代人们常常面临的问题，长期的疲劳状态会导致身体健康出现问题。中医养生理论认为，人体内的气血失调是导致疲劳的主要原因之一。那么，中医养生如何帮助我们抵抗疲劳呢？

中医养生的基本原理

中医养生强调顺应自然规律，保持身心平衡，预防疾病。根据中医理论，人体内的气血运行不畅会导致身体疲劳，因此中医养生提倡通过饮食、运动、按摩、针灸等方法来调理气血，增强体质，抵抗疲劳。

中医养生对抗疲劳的方法

饮食方面，中医强调根据个人体质选择适合自己的食物，合理

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